maanantai 4. maaliskuuta 2013

Perjantain hyppytekniikkaa (TP-Team)

Niinkuin jo aiemmin olen täällä tuumaillu, niin Lara tarttee hyppytekniikkaharjotusta ja PALJON. Tekniikka on ihan ok 35-40 cm:n rimoilla, mutta töitä pitää sen eteen tehä että niitä saadaan nostettua pikkuhiljaa kisakorkeuteen asti, mutta mikään kiire ei vielä meillä ole :)  Joten, sain Jonnan kaveriksi treenaamaan hyppytekniikkaa ja tässä alla kolme harjotusta siitä:



Ja tässä videokooste harjotuksista...


Tässä Jonnan kommentit Laran suorituksista:

Perussarja epätahdissa, koska ylityöstää hypyt takaosalla ja alastulo hallitsematon -> töksähtää
- Hyppää kuitenkin siististi keskeltä keskelle
- Laskeutuu okserilta etujalat turhan supussa ja hieman liian nopeasti
- Okserin jälkeisten hyppyjen välit seuravalla kerralla 8 jalkaa, nyt oli 9 jalkaa
- Ei kykene vielä tarpeeksi pitkään loikkaan (okserin jälkeen)
- Laskeutumisharjoitus (okseri-sarja) vaikka joka kerralle harjotukseen
- Kaikki harjotukset videolle niin voi tarkastella ja vertailla


Päivä: 1.3.2013
Paikka: Lakken halli - Agila
Treenin kesto: n. 10 min (kolmessa pätkässä)
Oma vireystila: Hyvä.
Koiran vireystila: Innokas.
Harjoituksen teema: Hyppytekniikka.
Mikä sujui? Yllättävän hyvin sujui harjotukset siihen nähden, kuinka vähän niitä on tehty.
Mikä vaatii vielä lisää harjoitusta? Kaikki ja paljon :)
Fiilis: Hyvä.


Ei kommentteja: