Perjantain hyppytekniikkaa (TP-Team)

Niinkuin jo aiemmin olen täällä tuumaillu, niin Lara tarttee hyppytekniikkaharjotusta ja PALJON. Tekniikka on ihan ok 35-40 cm:n rimoilla, mutta töitä pitää sen eteen tehä että niitä saadaan nostettua pikkuhiljaa kisakorkeuteen asti, mutta mikään kiire ei vielä meillä ole :)  Joten, sain Jonnan kaveriksi treenaamaan hyppytekniikkaa ja tässä alla kolme harjotusta siitä:

Ja tässä videokooste harjotuksista...

Tässä Jonnan kommentit Laran suorituksista:

- Perussarja epätahdissa, koska ylityöstää hypyt takaosalla ja alastulo hallitsematon -> töksähtää

- Hyppää kuitenkin siististi keskeltä keskelle

- Laskeutuu okserilta etujalat turhan supussa ja hieman liian nopeasti

- Okserin jälkeisten hyppyjen välit seuravalla kerralla 8 jalkaa, nyt oli 9 jalkaa

- Ei kykene vielä tarpeeksi pitkään loikkaan (okserin jälkeen)

- Laskeutumisharjoitus (okseri-sarja) vaikka joka kerralle harjotukseen

- Kaikki harjotukset videolle niin voi tarkastella ja vertailla

Päivä: 1.3.2013

Paikka: Lakken halli - Agila

Treenin kesto: n. 10 min (kolmessa pätkässä)

Oma vireystila: Hyvä.

Koiran vireystila: Innokas.

Harjoituksen teema: Hyppytekniikka.

Mikä sujui? Yllättävän hyvin sujui harjotukset siihen nähden, kuinka vähän niitä on tehty.

Mikä vaatii vielä lisää harjoitusta? Kaikki ja paljon :)
Fiilis: Hyvä.